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50대 중년 여성 다이어트 방법 및 식단 나이가 들어 갈수록 50대 여성들의 말 못할 고민이 늘어나고 있다고 합니다. 바로 뱃살과 옆구리살, 팔뚝살, 허벅지, 엉덩이살등 나이가 들어감에 따라 불어나는 살들을 다시 빼는 일은 그리 쉬운일이 아닙니다. 50세 이후 나이가 들면 당연히 근육량이 감소하게 되고, 기초대사량이 떨어져 그 자리에 지방이 쌓여 좀 처럼 음식을 먹어도 살이 쉽게 빠지지 않게 됩니다. 밥 한공기를 먹더라도 나이가 젊었을때 먹던 칼로리는 쉽게 소화해 내지만 50대이후 근육량과 기초대사량이 급격히 떨어져 젊었을때 처럼 같은 칼로리양을 먹어도 차이가 발생하게 되는 것입니다. 여성들의 경우 갱년기에 겪는 호르몬의 변화와 임신과 수유, 출산등으로 인해 호르몬의 감소로 인해 군살들이 붙게 되는 것입..