정보마당

뱃살 다이어트 식단과 운동방법 이제 곧 노출의 계절이 다가오면 겨우내내 숨겨왔던 살들이 눈에 띄기 마련입니다. 현재 시국이 시국인지라 집콕 생활이 늘어나면서 배달음식으로 인한 뱃살에 적신호가 켜졌습니다. 나이가 먹을수록 점점 쌓여만 가는 것은 복부의 뱃살과 옆구리살 입니다. 무엇보다 중년이 되면 가장 큰 고민인 부위는 복부 뱃살인데요. 복부 뱃살로 인해 다양한 질병이 생기기 마련입니다. 뱃살이 증가하면 결국에는 복부지방과 내장지방에 안좋은 영향을 미치므로, 어떻게 하면 복부지방을 태워 몸을 건강하고 아름답게 만들 수 있는지 뱃살 운동법과 어떤 음식을 먹으면 좋을지에 대해 살펴 보도록 하겠습니다. 뱃살 다이어트에 좋은 운동방법 첫번째로는 걷기 운동 걷기 운동은 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이므로, 뱃살 뿐..