어깨 통증 원인 및 치료법

어깨 통증 원인 및 치료법

 

 

 

우리의 어깨는 신체부위 중 생활하면서 가장 움직임이 많고 다양한 질환에 쉽게 노출되는

부위이므로, 퇴행성질환이 가장 빨리 찾아옵니다.

시간이 지나면 저절로 낫는다는 잘못된 정보 때문에 치료시기를 놓쳐 수술적 치료까지 해야하는

상황이 됩니다.

 

 

 

어깨통증을 그대로 방치 할 경우 옷을 입고 벗을때나 밥먹기, 머리 말리기, 수면중 돌아 누울때 등 일상생활이나

가벼운 움직임등이 힘들어지므로 예방과 치료는 꼭 필요합니다.

원인을 몰라 치료시기를 미루다 보면 오히려 통증이 심해질 수 있으며, 대수롭지 않게 생각하다 방치

하면 만성 염증으로 진행 될 수 있습니다.

 

그럼,

어깨 통증 원인별 증상 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

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회전근개 파열

 

 

 

어깨통증의 원인 중 가장 흔하게 나타나는 회전근개 파열입니다.

회전근개 파열은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 근육과 힘줄들이 자극을 받아 손상이 되는 경우가

많습니다.

 

대표적인 증상으로는 찌릿한 통증을 느끼거나, 어깨결림 또는 팔을 위로 들어 올렸을때나 취침시 누운

자세를 취했을때 통증이 심해 수면을 유발해 일상생활이 불편해 집니다.

 

회전근개 보존적 치료는 의사의 진단하에 약물주사를 맞거나 소염진통제 찜질등 병원에서 알려주는 운동등을

생활화 하시는 것이 근육이나 인대 강화를 위해 좋습니다.

 

회전근개 파열을 그대로 방치 할 경우 그만큼 손상부위가 넓어지므로 하루 빨리 전문의를 찾아서

상담 후 치료를 진행하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

어깨 통증 나타나면 이 질환 의심해보기

 

 

 

 

 

 

 

 

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오십견

 

 

 

 

오십견은 흔히 50대에서 많이 생겨 오십견이라 붙여진 질환이라 할 수 있습니다.

오십견은 동결견 또는 유착성 관절낭염이라는 또 다른 명칭을 가지고 있으며, 어깨 관절 관절낭에 염증이 생겨

유착이되는 질환입니다.

 

오십견을 예방하기 위해선는 일단 생활습관을 바꾸시고 시간을 간간히 내셔서 근육의 긴장을 낯추는 스트레칭을

해야 근력을 향상시킬 수 있습니다.

 

오십견의 운동방법으로는 팔을 옆구리에 붙이고 아프지 않은 팔로 아픈팔을 잡고 바깥쪽으로 반원을 그린다고

생각하면서 하는 외회전운동, 아픈팔을 몸쪽으로 당겨내는 내전운동등이 도움이 될 수

있습니다.

 

꾸준한 운동과 스트레칭을 하는데도 불구하고 어깨통증이 계속 지속된다면 전문 병원을 내원 하셔서

정확한 진단명을 받아 치료 하시는 것이 좋습니다.

 

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석회성 건염

 

 

 

 

석회성 건염은 어깨 힘줄에 칼슘이 쌓여 돌처럼 굳어 통증이 심해지는 질환이며, 초기단계에서는 어깨가 뻐근한

정도로 거의 통증이 나타나지는 않습니다.,

석회성 건염은 정확한 발병원인을 찾지는 못했지만 어깨관절의 과도한 사용으로 인해

발생한다고 합니다.

 

석회성 건염은 주로 오십견과 혼동하는 경우가 대부분입니다. 

석회성 건염의 가장 큰 특징은 야간에 더 극심한 통증이 나타나 참기 힘들 정도의 통증이 심해

만성화 될 수 있습니다.

 

어깨는 신체부위중 움직임이 가장 많은 관절이므로 힘줄 손상에 유의 하셔야 합니다.

석회성 건염의 일시적인 치료는 물리치료나 냉찜질 온찜질등이며, 일시적인 치료에도 반응을 하지 않을 경우 

병원을 내원 하셔서 어깨통증의 손상 정도를 확인 한 후 통증 치료인 약물주사를 통해 

치료 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

어깨통증 치료방법

 

 

 

 

 

 

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다양한 원인의 어깨통증이 있지만 그 어떤 어깨통증이든 그통증이 지속이된다면 정말 일상생활이

힘들고 삶의 질이 떨어지기 마련입니다.

무엇보다 조기치료가 중요하며, 위의 다양한 증상들을 단순 근육통 같은 가벼운 증상으로 여기는

경우가 많습니다.

어깨통증에서 오는 신호를 무시하면 만성으로 악화되기 쉬우므로 원인인 질환을 반드시 치료해야

합니다.

 

100세 시대인 만큼 작은 생활 습관과 미리 미리 예방을 통해 오랫동안 건강한 삶을 사시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

만성 염증 통증 잡는방법