손가락 관절염 증상 치료법

손가락 관절염 증상 치료법

 

 

손가락은 우리의 관절 중 일상 생활에서 가장 움직임이 많은 부위입니다.

손가락은 하루에도 수많은 일을 하며, 직업으로 손을 많이 사용하는

사람들은 더욱더 퇴행이 빨리 찾아 옵니다.

 

하지만, 바로 통증이 나타나지는 않아 그냥 시간이 지나면 괜찮겠지 하고,

방치 하시는 분들이 꽤 많이들 있습니다.

통증이 나타나기 시작하면 빠르게 치료를 해야 합니다.

 

 

 

 

 

손가락 관절염은 직업 특성상 손을 많이 사용하는 사람들에게서 흔히

발병률이 높으며, 관절 주변의 근육을 계속 반복적으로 사용하다보면, 관절에 염증을

일으켜 관절염으로 진행이 되기 쉽습니다.

그럼

관절염 증상에 대해알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

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손가락 관절염 증상

 

 

 

손가락 관절염은 손가락 마디 사이에 연골 손상이나 퇴행성 변화로 염증이나, 통증등이

발생되는 질환입니다.

손가락 통증은 낮보다는 주로 야간에 심해지는 것이 특징입니다. 손가락 관절을 많이

사용해 염증을 일으키는 질환이므로, 손으로 쓰는 직업을 가진 분들에게

많이 생길 확률이 높습니다.

 

현대 사회의 발전으로 주로 젊은층에서 손가락 관절 통증이 발병될 확률이 크기

때문에 쉬면 괜찮아 지겠지 라고 간단하게 생각하지 마시고,

증상이 나타나면 잘 확인 하시는 것이 무엇보다

중요합니다. 

손가락 관절 부위별 증상을 통해 

치료 방법과 운동방법이 다양하게 나뉩니다

하단에서 증상과 해결방법을 먼저 볼 수 있습니다

 

 

 

 

 

손가락 관절 부위별 증상 및 해결방법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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손가락 관절염 원인

 

 

 

 

손가락 관절 통증은 주로 중년 여성에게서 많이 발생되는데요. 그이유는 여성 호르몬이 감소와

육아와 집안일 등 무리한 힘을 쓰는 것도 통증의 원인이라 할 수 있습니다.

 

아침에 일어나면 손가락 관절이 뻣뻣하거나, 부어오른 듯한 느낌으로 손가락이 잘

구부러 지지 않거나, 주먹 쥐기도 힘들고 손가락끝에 오는 찌릿찌릿한 

통증들이 손가락 관절 통증이라 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

손가락을 움직이면 통증이 잠시 사라지기도 하지만 이것은 일시적인 증상으로

방치 하지 마시고, 손가락 관절염이 아닌지를 의심해 보셔야 

초기 치료를 놓치지 않습니다.

 

손가락 관절염도 그 증상 정도에 따라 질환이 다르기 때문에 원인별로

치료방법을 찾아 보는 것이 중요합니다.

 

 

손가락 관절염 치료에 앞서 중요한 것은 무엇보다 빠른 치료와 손가락의 휴식입니다.

통증이 시작되었다면 움직임을 덜 하시고 휴식을 한다면 통증의 정도가

살아 질 수 있습니다.

손가락 관절염을 방치하다가는 손 마디마디에 변형이 올 수 있어 치료시기를

놓치는 경우가 많으니, 하루 빨리 치료하는 것이 좋습니다.

관절 예방법과 치료방법을 하단 본문에서 자세히 확인해볼 수 있습니다

 

 

 

 

손가락 관절의 예방법 및 치료방법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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손가락 관절염 예방법

 

 

 

 

우선 관절은 원래 상태로 회복되기가 힘들기 때문에 관리를 잘만 해주어도 통증으로

부터 자유로울 수 있습니다

나의 손가락 관절염 정도가 어느정도 되는지 정확한 진단을 해본 후에

퇴행성 질환인지 직업에 따라 오는 질환인지의 검사 후 치료방법도

다른데요.

 

일시적인 통증은 예방을 잘 하는것 만으로도 통증을 완화 시켜 줄 수 있습니다.

손가락 예방법을 알아보겠습니다.

 

 

첫번째로는

 

 

손가락 관절 통증 완화를 위해 손가락을 교차해 깍지를 끼고 자주 스트레칭을 

해줍니다.

이 방법은 간단하고 따라 하기 쉬우므로 수시로 해주시면 

도움이 됩니다.

 

 

두번째로는

 

 

 

따뜻한 찜질팩을 해주면서 스트레칭을 같이 해준다면 손가락의 근육이 이완되면서

효과를 보실 수 있습니다.

 

 

세번째로는

 

 

 

 

주먹을 꼭 쥔 상태에서 5초간 힘을 주고 폈다를 반복적으로 해줌으로써,

손가락 관절 강화에 좋습니다.

 

 

네번째로는

 

 

손가락에 고무줄을 끼어 오므렸다 폈다를 10회씩 3회 정도 반복합니다.

 

 

위의 운동법을 통해 괄절을 예방하고, 유연성을 기를 수 있으며, 손 내재근에

강화 시켜 줄 수 있는 운동법입니다.

 

 

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이상으로 손가락 통증의 증상과 원인등을 간단히 알아보았는데요.

예방을 하시는 것은 그리 생각보다 어렵지 않습니다.

 

만약, 예방법으로도 통증이 사라지지 않고, 장기간 계속 지속이 된다면, 정확한

원인을 파악하기 위해 병원을 내원 하셔서 전문의의 진단과 치료가

필요합니다.

 

무엇보다 중요한 것은 꾸준한 관리와 관절 운동을 통해 예방하시는 것이

중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

쉽게 좋아질 수 있는 손가락 관절 운동방법